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女性“红颜”食疗秘方花茶!

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2009-12-15 22:27:02

  想成为男士心中的红颜知己吗?其实现在许多女性朋友与其花钱买化妆品遮住萎黄,还不如多采用中医食疗调理血气,美颜养肤。说实话,假使脸色无华灰暗,斑点丛生,五脏功能失调,那么再贵的化妆品也难掩其憔悴。所以要想养颜美容,应学会调养气血,增强脏腑的生理功能。下面小编为你推荐几款滋润养颜食疗秘方,喝出你的靓丽红颜。

  大枣玫瑰花茶  

  材料

  将大枣4枚,玫瑰花(干品)4-6朵,西洋参片6克,放入杯中,加入开水,浸泡5分钟即可。可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜,代茶饮用。

  功效

  大枣又名红枣、干枣。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用;玫瑰花利气、行血,能有效地清除自由基,消除色素沉着;西洋参补气养阴,清热生津。三者配合会使气血畅顺,皮肤细腻、红润。

  百合粥  

  材料

  百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可,早餐食用。

  功效

  人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散浑身。若肺功能失常日久,则皮肤干燥,面容憔悴。百合善养阴润燥,可补肺阴,清肺热,养心阴,益心气。此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、脸色无华的更年期妇女,常食有助恢复容颜色泽。

  特别提示:感冒风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泄便溏者忌食。

  大枣茯苓粥  

         材料

  大枣10枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,做早餐食用。

 

  功效

  红枣性温味甘,补中益气,养血安神;茯苓利湿健脾,宁心安神。此粥适宜脾胃功能差,气血津液不足,精神萎靡,面色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽。

  特别提示:补血时建议用红枣干品,干枣泡茶或煮粥,补血效果很好。

  龙眼莲子粥 

  材料

  龙眼、莲子各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢熬煮,常食此粥可养心补血,润肤红颜。

  功效

  心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会恍白或萎黄。龙眼性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用;莲子补脾益肾,养心安神。龙眼莲子粥适宜心气虚者食用,常食此粥可养心补血,润肤红颜。

  银耳菊花枸杞粥  

  材料

  银耳、菊花、枸杞各10克,糯米60克。银耳先泡软泡开,同其他材料一起放锅内,加水适量煮粥,粥熟后加入适量蜂蜜或冰糖。

  功效

  肝主藏血,能调节血流量和调畅浑身气机。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则脸色青,或出现黄褐斑。枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花散风清热,平肝明目。此粥适宜肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,脸色无华、黯淡无光的女士。常服此粥有养肝、补血、明目、祛斑之功。

(北京益生堂医学研究院)

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作者:佚名

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