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雾霾天孕妈妈“养肺”中医独到方

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2013-12-26 09:26:07

近期雾霾严重,硚口区妇幼保健院中医师杨丽娟介绍,中医对孕妈妈在雾霾天护养肺气有独到的方法。

养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻

中医说,“肺开窍于鼻”,养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中,外出时最好戴上口罩,回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻,以提高鼻子的抵抗力,起到杀菌作用,为鼻子提供适宜的湿度和温度。

按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟

自我按摩迎香穴。具体的做法是:双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟,有轻微酸胀感即可。这样可增强鼻部血液循环,提升鼻部抵抗力。

吃百合雪梨蘑菇等白色食物

中医认为“肺属金,在色为白”,白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺的功效。

清肺润肺食品首选百合,熬粥、煮水都很好,雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。萝卜是肺脏的排毒食品,中医认为大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 记者涂亮秀 通讯员丁霞

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