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夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2012-05-28 17:53:51

中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感、身体健康的重要因素。夏季养生重要防湿。如何祛湿、预防湿邪致病?日常生活中我们可进食一些既能祛湿又能加强脾胃功能的食物。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。推荐>>>夏季湿邪盛行 8个小方帮你防治体湿

苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。推荐>>>夏季肝火旺 降肝火喝这4杯药茶最好
 

高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

田螺:有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

以上介绍的12种食物,除了有祛湿的祛病养生功效外,还各有特性。我们可根据身体的体质及需要有针对性地选择适宜食物。

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作者:佚名

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