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  • 苏轼的养生四要素 [内容预览] 24 | 2014-07-09
     一曰无事以当贵,  二曰早寝以当富,  三曰安步以当车,  四曰晚食以当肉。  ——苏轼  不少皇家贵族在古代以修炼仙丹为业,以求长生不老。事实却是,长生不老只是个梦,长寿...

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  • 浅谈古代名人养生 [内容预览] 12 | 2014-05-06
    “一德” 明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。...

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  • 揭秘女皇武则天的养生秘方 [内容预览] 35 | 2014-04-18
    一代女皇武则天不仅深谙治国之道,而且深谙养生之道。她执掌朝政40余年,终年82岁。由于她身体健康,精力过人,头脑清晰,决断果敢,而且勤于朝政,把李家王朝治理得井井有条。   1.好动  武则天自幼随父母练过...

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  • 慈禧太后的养颜秘诀 [内容预览] 7 | 2014-02-27
     慈禧太后到了晚年仍然容貌姣好,面部光滑白皙,皱纹很少。这与她每日悉心养护面部皮肤有很大的关系。每天早晨,慈禧太后在洗漱完毕后会躺在床上,命太监在她脸上轻轻地涂上一层用春天采摘的鲜桃花泡制的“花液”,...

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  • 揭秘:乾隆为何爱吃红薯? [内容预览] 21 | 2012-06-30
    益生健康网"欢迎来访" [导语]乾隆皇帝寿致89岁,在我国历代皇帝中享年最高。据传,他在晚年曾患有老年性便秘,太医们千方百计地为他治疗,但总是疗效欠佳。 一天,他散步路过御膳房,一股甜香气味迎面扑来,...

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  • 古代名医华佗的五禽戏养生经 [内容预览] 34 | 2012-06-26
    益生健康网"欢迎来访" [导语]据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发,他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那么华佗的养生秘诀是什么呢? 华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说:“人体欲得劳动,但不当使极...

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  • 阐述:京剧名家们的饮食之道 [内容预览] 13 | 2012-06-25
    益生健康网"欢迎来访" [导语]有句老话叫“饱吹饿唱”,吹奏乐器的人,必须得吃饱喝足了,吹奏起来才底气十足;唱戏的人讲究气发丹田,得给腹腔腾出地儿来,不能把饭吃得顶住嗓子眼儿,唱什么声音就都横着出来了。...

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  • 养生:师怀堂乐而忘忧话长寿 [内容预览] 91 | 2012-06-22
    益生健康网"欢迎来访" [导语]师怀堂,生于1922年,山西省针灸研究所主任中医师。曾创“怀堂九针”,并赴全国各地及海外进行术交流与讲学 我最喜欢的养生名言为:“养生之道在人不在天。”——师怀...

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  • 龙荣辑:规律生活是长寿关键 [内容预览] 9 | 2012-06-19
    益生健康网"欢迎来访" [导语]人脑是用进废退的器官。多动脑子读书、写作,可以推迟脑细胞萎缩,改善脑血流状况,促进长寿。龙荣辑,1927年出生。辽宁中医药大学中医方剂学教授。 起居 我每日晨起洗漱后,到距...

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  • 陈立夫谈养生:如何活到一百岁 [内容预览] 58 | 2012-06-18
    益生健康网"欢迎来访" [导语]陈立夫说:“我的身体,并不特别强壮,自58岁起,即患糖尿病,亦曾因胆结石及膀胱结石动过外科手术,其它的病亦生过,如今居然能活到100岁,已很知足。我总结自己的养生方法,应有如...

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  • 修身养性强调心灵感受质量 [内容预览] 5 | 2012-06-16
    益生健康网"欢迎来访" [导语]作家梁晓声先生着有《今夜有暴风雪》、《这是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年轮》等数十部长中篇小说与影视剧,计700余万字。作家用道德的尺度看待社会,他希望自己是...

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  • 国学大师季羡林的长寿之道 [内容预览] 11 | 2012-06-15
    益生健康网"欢迎来访" [导语]在谈及养生秘诀时,季老总是这样回答:“养生无术是有术。”季老的养生术是和宇宙融为一体的“大智慧”,是他那平和、博爱的胸怀和“毁誉不动,得丧若一”的心态。 生命达观大智慧 ...

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  • 如何养生:关于散步健身方法 [内容预览] 8 | 2012-06-14
    "益生健康网"欢迎来访 [导语]马克思认为,最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话,一边散步,连续几个小时。1837年,由于过度工作使他的身体垮了下来,但他每天仍从住处步行到柏林大学,步行使他...

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  • 古代名人老子的养生之道 [内容预览] 6 | 2012-06-09
    "益生健康网"欢迎来访 自然法则是最无情的,如江河行地,日月经天,不以人的意志为转移。无论办什么事情,都要遵循自然法则。养生之道亦是如此。 要想体魄康健,必须法则天地,随从阴阳,分别四时,这样才能健身...

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  • 揭开宋美龄长寿的“秘密” [内容预览] 8 | 2012-06-08
    人生跨越三个世纪的宋美龄女士享年106岁。每个高龄人都有自己的养生之道。据悉,宋美龄非常重视身材和容貌的保养。就让我们一起来看看她的养生之道。 宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜,而且什么水果都吃,对油腻的...

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  • 精神安乎形年寿得长焉 [内容预览] 17 | 2010-07-07
    "益生健康网"欢迎来访 《吕氏春秋》中对人的认识,提出了“贵生”“重生”的思想。《吕氏春秋》云:“圣人深虑天下,莫贵于生。”“贵生”,最根本的一点就是要“养生”。《吕氏春秋》云:“凡养生,莫若知本,...

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  • 不老的爱情 [内容预览] 12 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 这样一个家庭在中国乃至世界都是罕有的:夫妇俩一个是共和国的“航天之父”、“国家杰出贡献科学家”荣誉称号获得者钱学森,一个是中央音乐学院著名教授、桃李满天下的艺术家、音乐教育家...

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  • 陆游延年四法 [内容预览] 10 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 南宋爱国诗人陆游,一生经历坎坷,饱经风霜,却活到了85岁,还耳不聋,眼不花,能到山间捆柴草,在我国古代文人中可谓高寿了。他晚年曾作诗云:“养生如艺树,培植要得宜。“并写下了许多...

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  • 《老老恒言》谈养生 [内容预览] 9 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 《老老恒言》为清初文苑之秀曹廷栋撰写的一本老年养生专著。曹氏字偕人,号六圃,又号慈山居士,1699年生于浙江嘉善鼎贵世家,生性恬淡,勤奋博学,亦长书画,寿臻90余岁。他于74岁生病之...

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  • 夏天养生贵在“清” [内容预览] 7 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 祖国医学有“天人相应”的养身之道,就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应,力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清...

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  • 心自从容天地宽记《红灯记》中李奶奶的扮演者高玉倩的养生体会 [内容预览] 16 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 人生路漫漫,到了晚年每个人的心中都珍藏着一份自己的生命履历,那里面有欢笑温馨,也有难言的苦楚,而人到晚年,如何才能做到心静如水、快乐从容呢? “平桥远水诗千里,锦树浓花月一钩“。...

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  • 补髓与养生 [内容预览] 13 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 这里的髓,是指精髓,所谓养生必补髓,意思是说,人们若想延年益寿,身体健康,必须要注意经常补充人体精髓的不足。 http://www.bjyishengtang.com/  1. 肾藏精,精生髓,髓养骨  众...

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  • 中医养生防病观点 [内容预览] 17 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则...

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  • 古人饭后养生法 [内容预览] 9 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 如今,人们普遍忽视了进食后的养生保健,从而影响了饮食的效果,甚至危害健康。现介绍几则古人的饭后养生法: http://www.bjyishengtang.com/ 食后手摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说:“中食...

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  • 邓友梅太极拳健身有心得 [内容预览] 8 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 中国作家协会副主席邓友梅先生是一位高产作家,如今年过七旬仍笔耕不辍,被同行誉为“笔耕园中的长青树”。http://www.bjyishengtang.com/ 邓友梅旺盛的创作精力,得益于他健康的体魄。他...

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  • 心神宜静形体宜动 [内容预览] 14 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 祖国医学中养生保健认为应做到动与静兼修,两者不可偏废。养心调神,以静为主;形体保养,以动为主。动、静两者相互为用,相互制约,做到动静适宜,才能“形与神俱”,达到养生长寿的目的。...

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  • 孙思邈:适度适量顺其自然 [内容预览] 8 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 孙思邈是我国唐代杰出的医药学家、养生学家,被后世尊称为“药王”。他寿高1 01岁,一生为人治病疗疾,广采医药文献,结合自己的从医经验,勤于著书立说。他在71岁时编成《千金要方》30卷...

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  • 修身养牲强调心灵感受的质量 [内容预览] 4 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 作家梁晓声先生为人们立下了许多文字碑:《今夜有暴风雪》、《这是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年轮》、《父亲》、《母亲》等数十部中、长电篇小说与影视剧,计700余万字。作家...

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  • 心平·心静·心怡 [内容预览] 8 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 前不久,笔者走访了著名相声表演艺术家李文华。脸,还是那张熟悉的脸,声音却使人陌生极了。自从喉癌切除声带后,他采取了食道发声法,命运跟李文华开了个玩笑,用嗓子的人偏偏让你没嗓子...

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  • 邓小平的保健之道 [内容预览] 7 | 2010-01-16
    "益生健康网"欢迎来访 邓小平享年93岁,身体一向健康硬朗,很少患病,在75岁时,能健步登上黄山,80多岁时,能在大海中畅游1个多小时。http://www.bjyishengtang.com/ 邓小平善于处理工作与休息之间的关系。他...

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